Comment protéger les plus jeunes des rayons UV ?
Le soleil est essentiel à notre vie. Sa lumière est la seule source de vitamine D, cette molécule indispensable à la bonne qualité de nos tissus osseux et musculaires et qui renforce notre système immunitaire. Mais notre astre n’a pas que des bienfaits sur notre santé. 80 % des cancers de la peau sont liés à des expositions excessives au soleil, principalement des insolations régulières et intenses pendant les premières années de vie. Soleil et enfant ne font pas toujours bon ménage. Il est donc important d’adopter les bons gestes et de se préserver des rayons UV dès le plus jeune âge. En effet, en raison de l’immaturité de leur organisme, les plus petits sont davantage vulnérables face aux effets cancérogènes des ultraviolets. Nous vous livrons ici nos conseils pour protéger son enfant du soleil et limiter les risques induits par ses rayonnements.
1) Soleil et enfant : une exposition appropriée et limitée
En France métropolitaine, le soleil est à son point culminant entre 12 h et 16 h. En outre-mer, ce sera entre 10 h et 14 h. Par conséquent, les rayons UV sont plus agressifs et plus directs. Deux tiers des ultraviolets sont reçus lors de cette tranche horaire. Le risque de coups de soleil, voire de brûlures plus graves, est majoré. De plus, la réverbération par le sable, l’eau ou encore la neige exacerbe ce phénomène. On évite dans ces conditions de sortir à cette période. Mais de manière générale, il convient de limiter son insolation tout au long de la journée et de préférer des zones ombragées. Pour rappel, un parasol laisse filtrer la moitié des radiations ultraviolettes. Il ne vous prémunit donc pas efficacement. L’ombre reste la meilleure protection contre les méfaits du soleil.
Si ces conseils sont valables pour les adultes, ils le sont encore davantage pour les enfants. En effet, leur peau et leurs yeux sont plus fragiles. De plus, leur transpiration peu abondante les rendent plus sensibles aux écarts de températures et à la déshydratation. Pensez d’ailleurs à les faire boire régulièrement au cours de fortes chaleurs. Plus votre enfant est jeune, moins vous devez l’exposer au soleil. Il est en outre vivement recommandé de garder un enfant de moins de six mois à l’ombre, voire à l’intérieur, lors des journées ensoleillées.
2) Des équipements adaptés
L’autre barrière la plus efficace contre le soleil est vestimentaire. Afin de préserver la peau fragile de vos tout-petits, il est important de les habiller avec des tenues longues et de couleur foncée qui cacheront le plus de surface cutanée possible. L’idéal est d’opter pour des habits anti-UV spécialement conçus pour contrer les rayonnements nocifs. Choisissez également un chapeau à bords longs qui couvrira bien évidemment la tête, mais aussi la nuque et les oreilles de vos bambins.
Enfin, une attention toute particulière doit être apportée aux lunettes de soleil. La monture doit être assez large et enveloppante pour ne pas laisser passer les rayons ultraviolets. D’autre part, elle doit être confortable et adaptée à la taille de votre enfant afin de maximiser les chances qu’il les garde sur son nez (ce n’est pas toujours une mince affaire !). Les verres doivent être résistants et protéger efficacement des UVA et des UVB. En effet, les yeux des enfants sont plus sensibles. Leur cristallin, une lentille qui absorbe une partie des UV et défend ainsi la rétine, est immature avant l’âge de douze ans. Une exposition directe et prolongée au soleil peut avoir des conséquences néfastes sur la vision des plus jeunes.
3) Une protection solaire efficace et naturelle
Les enfants ont une peau plus sensible et plus fine que les adultes. Leurs capacités cutanées ne seront pleinement développées qu’à la puberté. La pénétration des radiations UV est facilitée par une fonction de barrière protectrice encore peu efficace. De plus, les systèmes immunitaires et pigmentaires immatures de la peau des plus petits leur confèrent une mauvaise défense contre les agressions du soleil. C’est pourquoi il est primordial de leur appliquer une protection solaire. On privilégiera un SPF (Sun Protection Factor) élevé, c’est-à-dire supérieure à 30 et choisi dans une gamme pédiatrique. Les cosmétiques biologiques, contenant des filtres minéraux naturels, semblent idéaux. En effet, leur composition sans produit chimique respecte la peau et la santé des plus jeunes. Chez Kerbi nos crèmes solaires enfant sont adaptées à vos tout-petits dès l’âge de six mois. Notre crème solaire enfant bénéficie d’un SPF 50 et est certifiée bio. Elle saura répondre aux exigences de vos bambins. On veillera à mettre la protection avant une sortie à l’extérieur puis à la renouveler toutes les deux heures et après chaque baignade. Ceci est valable pour toutes les activités de plein air, pas seulement lors de vos journées à la plage. Cependant, on gardera à l’esprit que l’application d’une crème ne permet pas d’augmenter la durée d’exposition.
Ce qu’il faut retenir :
- La peau des enfants est plus sensible et plus fine que celle des adultes. Elle est plus exposée à des risques de brûlures dues au soleil.
- Leurs yeux sont plus fragiles et doivent impérativement être protégés.
- Un équipement vestimentaire adapté et l’ombre sont les protections les plus efficaces contre le soleil.
- L’application d’une crème solaire est indispensable lors des activités extérieures.
- Les soins naturels et biologiques sont plus respectueux de la santé de vos enfants.
- Il faut limiter l’exposition des plus jeunes au soleil, quel que soit le moment de la journée.
