Chaque année, nous accueillons avec joie le retour du soleil, synonyme de journées ensoleillées et de moments estivaux. Cependant, derrière sa lumière bienveillante se cachent des risques pour notre santé si nous ne prenons pas les précautions nécessaires. Kerbi est là pour vous guider et vous fournir les bons réflexes pour profiter du soleil en toute sécurité.
Les bons réflexes face au soleil
L'exposition au soleil doit être progressive et protégée.
Voici quelques règles simples à suivre :
- Utilisez une crème solaire adaptée à votre type de peau.
- Évitez l'exposition directe entre 12h et 16h, lorsque les rayons du soleil sont les plus intenses.
- Renouvelez l'application de votre crème toutes les deux heures, même si vous utilisez une protection solaire résistante à l'eau.
- Optez pour une protection vestimentaire adéquate, avec un chapeau à large bord, des lunettes de soleil certifiées et des vêtements foncés ou certifiés UPF 50+.
- Le sable, la neige, l’eau peuvent réfléchir plus de la moitié des rayons du soleil sur votre peau en altitude et sous les tropiques.
Choisir la bonne protection solaire
Votre phototype et l'indice de protection solaire (SPF) sont des éléments clés à considérer :
- Identifiez votre phototype pour déterminer la protection solaire en fonction des vos caractéristiques physiques : couleur de peau, couleur des cheveux, couleur des yeux. 6 phototypes existent, de 1 (peau très clair) à 6 (peau noire)
- Décryptez les indices SPF sur les emballages des crèmes solaires pour choisir la protection adéquate : SPF 50+ étant la plus élevée.
Application et fréquence de la crème solaire
L'application uniforme de la crème solaire est essentielle pour une protection efficace :
- Appliquez généreusement la crème solaire sur toutes les zones exposées au soleil.
- N'oubliez pas les zones souvent négligées telles que les lèvres, les oreilles et les mains.
- Réappliquez régulièrement toutes les deux heures, surtout après avoir nagé ou transpiré.
Décryptage de l'étiquetage des crèmes solaires
Pour choisir une crème solaire de qualité, vérifiez les indications suivantes :
- Consultez la liste des ingrédients pour repérer les filtres solaires considérés à risques : polluants, allergisants, reconnus comme étant perturbateurs ou responsables de cancers
- Privilégiez les crèmes solaires françaises ou européennes, soumises à des tests rigoureux.
- Recherchez le logo UVA entouré pour une protection optimale contre les rayons UVA.
Protéger les enfants dès le plus jeune âge
Il est crucial de sensibiliser les enfants aux dangers du soleil et de les protéger dès leur plus jeune âge :
- Appliquez des crèmes solaires adaptées et sensibilisez-les aux précautions à prendre lors de l'exposition au soleil.
- La surexposition au soleil est une menace sérieuse pour la santé. Les bébés et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés au soleil directement. Les coups de soleil sont dangereux, surtout chez l’enfant.
En adoptant ces conseils simples mais essentiels, vous vous protégez efficacement contre les méfaits du soleil, préservant ainsi votre santé et votre bien-être à long terme.
Chez Kerbi, nous nous engageons à vous accompagner dans cette démarche pour une peau saine et protégée, été comme hiver.
